Personal Training – Kraft, Technik und Ausdauer perfekt auf dich abgestimmt
Unsere Trainer: Expertise und Motivation auf höchstem Niveau
Unsere Trainer sind nicht nur Profis im Kampfsport und Fitnesstraining – sie bringen auch Wettkampferfahrung und Präzision mit, um dich bestmöglich zu fördern. Du profitierst von:
Individueller Betreuung
Dein Fortschritt und Wohlbefinden stehen an erster Stelle.
Flexibler Trainerwahl
Finde den perfekten Fit für deine Ziele.
Motivation und Know-how
Die Trainer sind darauf spezialisiert, dich technisch, körperlich und mental zu stärken.
UNSER TRAINERTEAM
Luca Frangenberg
Striking Coach
Luca Frangenberg bringt über 10 Jahre Coaching-Erfahrung im MMA mit. Durch seine Zeit in verschiedenen Gyms weltweit, darunter Thailand und den USA, hat er umfassende Einblicke in Trainingsmethoden auf höchstem Niveau gewonnen.
Er hat auch wertvolle Erfahrungen gesammelt, indem er Kämpfe in Russland, England und Polen begleitet hat. Für Luca ist MMA mehr als nur ein Sport – es ist ein Werkzeug, um das Leben zu verändern. Mit diesem Ansatz unterstützt er seine Athleten dabei, ihre Ziele zu erreichen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Mojtaba Karimfar
Ringer Coach
Mojtaba Karimfar bringt eine beachtliche internationale Ringerfahrung mit. Als ehemaliges Mitglied der iranischen Nationalmannschaft qualifizierte er sich für die Olympischen Spiele, nahm an Weltmeisterschaften teil und erreichte jeweils den dritten Platz bei der Asienmeisterschaft und dem World Cup.
Heute gibt Mojtaba sein umfassendes Wissen als Coach weiter. Mit strenger Disziplin und klaren Zielen führt er seine Athleten auf den Weg nach oben. Wer mit ihm trainiert, weiß, dass hier höchste Anforderungen gestellt werden – immer mit dem Ziel, das Beste zu erreichen.
Marvin Perello
Grappling Coach
Marvin Perello lebt und atmet Brazilian Jiu-Jitsu. Mit brasilianischen Wurzeln und als aktiver Competitor bringt er sein umfassendes Know-how auf die Matte. Marvin ist nicht nur ein erfahrener Grappler mit mehreren MMA-Kämpfen, sondern auch ein Coach, der seit Jahren Kinder und Jugendliche trainiert.
Für Marvin zählt nur der Sieg – verlieren ist keine Option. Diese Entschlossenheit und Leidenschaft teilt er mit seinen Schülern und formt sie zu starken Athleten, die auf und neben der Matte bestehen.
Ben Glade
Coach für MMA‒Basic
Ben ist ein vielversprechendes Talent im MMA-Sport mit einem Amateur-Rekord von 3-0 und zahlreichen Erfolgen bei Grappling-Turnieren.
Mit seinen 21 Jahren bringt er nicht nur Leidenschaft und Ehrgeiz in den Käfig, sondern auch als Trainer auf die Matte. Als neues Mitglied unseres Teams leitet er die Basic-Kurse ab 20:30 und vermittelt mit Begeisterung die Grundlagen des MMA.
Adrian Lündorf
Coach für Strengh & Conditioning
Adrian bringt über 15 Jahre Erfahrung im Kraftsport mit und steht für fundiertes Training auf höchstem Niveau.
Als Inhaber der A-Lizenz der Deutschen Sporthochschule Köln kombiniert er tiefgehendes sportwissenschaftliches Wissen mit langjähriger Praxiserfahrung. Seine Leidenschaft gilt der gezielten Leistungssteigerung im Bereich Kraftausdauer auf Wettkampf- und Leistungsniveau – egal ob ambitionierter Hobbysportler oder leistungsorientierter Athlet.
Dein exklusiver Trainingsort
Trainiere in unserem modernen Kampfsportstudio im Carlswerk in Köln-Mülheim – einem einzigartigen Stadtquartier, das Fitness und Lifestyle verbindet. Auf knapp 400 Quadratmetern Mattenfläche findest du alles, was du für professionelles Training brauchst: einen Kraftausdauerbereich, ein Oktagon sowie eine Sauna und zwei Eisbäder zur Regeneration.
Das Carlswerk bietet zudem eine inspirierende Umgebung mit Gastronomie, Freizeitmöglichkeiten und Events. Unsere erstklassige Ausstattung, die zentrale, diskrete Lage und die ruhige Atmosphäre schaffen die perfekte Basis, um deine sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Ihr Weg zu einem neuen Level
– jetzt starten!
Buche jetzt deine erste Einheit oder kontaktiere uns für ein persönliches Beratungsgespräch. Gemeinsam definieren wir deine Ziele und erstellen deinen maßgeschneiderten Trainingsplan.
Preis 150€ brutto | individuelle Pakete oder Abos verfügbar
Standort: RootsMMA im Carlswerk, Köln‒Mülheim.
Steige ein in ein exklusives Training, das genau auf dich abgestimmt ist.
Jetzt anfragen und durchstarten!
ANFAHRT
Der Eingang zur Halle befindet sich die Rampe runter hinter dem orangenen Container (grüner Pfeil).
Schanzenstraße 6‒20, 51063 Köln
Häufig gestellte Fragen
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Bieten wir potenziellen Kunden einen klaren Überblick darüber, was Sie von der Konkurrenz unterscheidet.
Für wen ist das Training geeignet?
Unser Personal Training richtet sich an alle, die ihre Fitness oder Kampfsportfähigkeiten gezielt verbessern möchten. Besonders Manager, Unternehmer und Fitnessbegeisterte, die exklusive und individuell abgestimmte Betreuung suchen, profitieren von unserem Angebot.
Welche Trainingsarten werden angeboten?
Wir kombinieren Kampfsport (Boxen, Kickboxen, MMA, Grappling, Ringen) mit Fitnesstraining, das individuell an Ihre Ziele angepasst wird. Ob Wettkampfvorbereitung, Techniktraining oder allgemeine Fitness – wir erstellen Ihr maßgeschneidertes Programm.
Wie flexibel sind die Buchungsmöglichkeiten?
Wir bieten Einzelstunden, flexible Pakete (z. B. 10er-Karten) und Abonnements. Einzelne Preise, wie 150 € pro Stunde oder 1.300 € für ein Zehnerpaket, können individuell vereinbart werden.
Welche Hygienemaßnahmen werden im Gym umgesetzt?
Wir lassen das Gym regelmäßig professionell reinigen und wischen darüber hinaus die Matten nach den Einheiten am Morgen, am Mittag und am Abend.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von Ihren Zielen und Ihrem Zeitplan ab. Unsere Trainer beraten Sie gerne, wie viele Einheiten pro Woche für Sie sinnvoll sind, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Wie starte ich?
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch. Gemeinsam klären wir Ihre Ziele und erstellen Ihren individuellen Trainingsplan. Sie können Ihre erste Einheit flexibel buchen und direkt loslegen.